Triathlon Trail Running
DÉBUTER VOTRE ASCENSION
"Nous ne vendons pas des plans d'entraînement. Nous accompagnons des femmes et des hommes vers leurs objectifs."
Découvrez notre expertise en coaching dédiée aux triathlètes, coureurs et traileurs. Redéfinissez vos limites et atteignez vos objectifs avec nos programmes sur mesure, conçus pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours sportif.
LES ENTRAINEURS
Notre équipe de coachs passionnés est dédiée à vous aider à atteindre vos propres objectifs.
Votre objectif devient le nôtre. Chaque séance, chaque échange et chaque ajustement sont pensés pour vous rapprocher de votre réussite.
Guillaume Bouchard
DEJEPS Triathlon et disciplines enchaînées - Expertise de la performance
Maître-Nageur Sauveteur (MNS)
MON PARCOURS
Entraîneur spécialisé en triathlon basé à Gap, au cœur des Hautes-Alpes.
À travers Ascension Triathlon, j’accompagne les sportifs, du débutant au compétiteur, dans leur progression avec une approche structurée, individualisée et orientée vers la performance durable.
Actuellement Responsable des Sports à Veynes. Ancien militaire de carrière au sein des chasseurs alpins pendant 20 ans, j’ai développé des compétences solides en rigueur, organisation et formation. Cette expérience exigeante structure aujourd’hui ma méthode d’entraînement : claire, progressive et efficace.
PARCOURS SPORTIF
Début du triathlon à 11 ans- Sport étude triathlon
Nageur niveau N2 : 17'49 au 1500m NL et 4'26 au 400 NL
D2 avec St Jean de Monts triathlon / Vitrolles
D1 avec Ste Geneviève Triathlon
Vice-Champion de France Long distance 2023 senior
3ème par équipe des jeux mondiaux militaire Triathlon en Corée du Sud 2015
9h43 sur Ironman
Aujourd’hui encore pratiquant, je continue à m’entraîner et à vivre pleinement cette passion que je transmets au quotidien.
POUR QUI?
Du débutant au professionnel
Objectifs:
-Préparer une compétition (Sprint, M, L, Ironman, Swim Run)
-Structurer son entraînement
-Optimiser sa performance
Votre ascension commence maintenant
Que votre objectif soit de terminer votre premier triathlon ou de performer en compétition, je vous accompagne à chaque étape avec exigence, méthode.
Jérôme Blanc
BEESAN (BE Natation) CQP Technicien Sportif d'Athlétisme Running & Trail
MON PARCOURS
Ton coach Running & Trail : L'expertise du haut niveau, la pédagogie en plus.
Passionné de course à pied et de triathlon depuis plus de 30 ans, j'ai exploré tous les terrains, du bitume aux sommets alpins. Mais pour moi, la performance n'est belle que si elle est partagée.
La pédagogie au cœur :
Professeur des écoles dans la vie civile et entraîneur au club Gap Hautes Alpes Athlétisme, je sais adapter mon discours pour vous faire progresser, quel que soit votre point de départ. Mon but ? Vous transmettre les clés pour comprendre votre pratique.
PARCOURS SPORTIF
Équipe de France de Course en Montagne (2024)
18ème aux Championnats d’Europe de Course en Montagne
3ème aux Championnats de France de Duathlon (CD et LD)
Top 10 national en Triathlon LD, Trail court, KV et Cross Master
Records :
2h21' (Marathon)
30'08" (10km)
Aujourd’hui je pratique toujours à haut niveau.
POUR QUI?
Un accompagnement sur mesure :
Que tu vises un premier 10km ou un trail technique en altitude, je mets mon expérience et mes compétences au service de tes objectifs..
Aujourd’hui, je t' aide à franchir un cap et à atteindre tes propres sommets. Prêt à lacer tes chaussures ?
L’EXPÉRIENCE DU TERRAIN AU SERVICE DE VOTRE ASCENSION
"Nous transformons votre passion en performance grâce à une méthodologie rigoureuse née des sommets alpins."
Notre engagement
✔ Un plan réellement personnalisé
✔ Un suivi humain et régulier
✔ Des ajustements selon vos progrès
✔ Un accompagnement qui s'adapte à votre vie
✔ Un nombre limité d'athlètes pour garantir un suivi de qualité
Chez Ascension Endurance,
Nous croyons qu'un entraînement efficace ne se résume pas à une succession de séances.
Nous construisons un accompagnement 100 % personnalisé, adapté à votre niveau, votre objectif et votre quotidien.
Que vous prépariez votre premier triathlon, un marathon, un Half-Ironman, un Ironman ou un ultra-trail, chaque séance est conçue pour vous faire progresser tout en respectant votre équilibre de vie.
Notre mission
✔ Vous faire progresser durablement. Pas seulement franchir une ligne d'arrivée, mais construire votre réussite étape après étape.
Nos services
Triathlète ou Traileur Runner
Nos abonnements et Tarifs
1
Formule Triathlon
Planification spécifique 3 disciplines
Un accompagnement complet pour vos objectifs S, M, L ou IronMan avec suivi technique hebdomadaire.
2
Formule Trail & Running
Prépa Trail ou Route
Accompagnement sur la saison ou pour un événement ponctuel du 5km sur route à l'Ultra-Trail
-
Suivi d’entraînement 100 % personnalisé
-
Plan adapté à votre objectif
-
Accès gratuit à la plateforme NOLIO
-
Ajustements réguliers selon vos progrès
-
Conseils techniques
-
Échanges réguliers avec votre coach
DÉFIS & ÉVÉNEMENTS
Vivez l’expérience de la compétition avec un accompagnement terrain. Nous t'accompagnons sur les épreuves de trail et triathlon les plus emblématiques des Alpes et d’ailleurs (IRONMAN, Embrunman, Natureman, UTMB, SaintéLyon...).
Coaching spécifique, reconnaissance de parcours et soutien logistique pour vos plus beaux objectifs.
PRINCIPES DE L'ENTRAINEMENT
5
INDIVIDUALISATION - PROGESSIVITE - SPECIFICITE - ALTERNANCE - CONTINUITE - SURCHARGE
FACTEURS DE LA PERFORMANCE
9
Au-delà de ces piliers, nous structurons votre progression grâce à un accompagnement sur mesure basé sur 9 leviers de performance. Ces facteurs clés constituent le socle de notre méthodologie pour vous mener vers vos sommets.